4週間、自分の肌を撮ってみませんか ─ 変化は、自分では気づきにくいから
「完璧」より、「ちょっとマシ」を。− こんにちは。美容薬剤師 佑（タスク）です。
新しいスキンケアを始めたのに、途中でやめてしまった…。 ── そんな経験はありませんか。
理由のひとつは、変化が分からないからだと思っています。
私たちは毎日、自分の顔を見ています。毎日見ているからこそ、少しずつの変化には気づけません。昨日と今日の差は、ほとんどありませんから。
だから、写真を撮ってみてください。
撮るのは、自分のためです
撮った写真を、どこかに送る必要はありません。 ご自身のスマートフォンの中に置いておくだけです。
見せるための写真ではなく、あとで自分が見返すための記録です。人と比べるためでもありません。比べるのは、4週間前（または、4週間後）の自分です。
週に1回、5枚だけ
Dr.PHARMACYを使い始めた日に1枚。そのあと、1週間ごとに1枚ずつ。
- 0週目（1日目、使い始めた日）
- 1週目
- 2週目
- 3週目
- 4週目
合わせて5枚です。毎日撮る必要はありません。
1週間では、まだ分からないかと思います。見比べるのは、4週間後でいいです。
撮り方は、3つ揃えるだけ
比べられる写真にするには、条件を揃える必要があります。難しいことはありません。
① 同じ場所で
洗面所なら洗面所。毎回、同じところで。
② 同じ時間に
朝なら朝、夜なら夜。時間帯で肌の見え方は変わります。
③ 同じ明かりで
自然光なら自然光、照明なら照明。明るさが変わると、比べられなくなります。
洗顔のあと、何もつけていない状態で。前髪は上げて、正面から1枚。それだけです。
【メモをひとつ】
スマートフォンのアルバムやメモ機能に「肌の記録」などの名前をつけてまとめておくと、4週間後に探さずに済みます。
なぜ、4週間なのか
肌は、少しずつ入れ替わっていくと言われています。その周期は、一般に4週間ほど。年齢や部位によっても変わります。
つまり、1日や2日では、何も分かりません。何かを試すときは、4週間を目安に。 短すぎると、そもそも判断ができないからです。
（※この話は、なぜ「肌の土台」を整えるのか にも書いています。）
10日で使い切るものなら、10日で
ひとつ、例外があります。
The C Bright Shot のように、10日で使い切る設計のものです。
この場合は、4週間を待つ必要がありません。使い始めた日に1枚、10日後に1枚。 混ぜてから使い切るまでが、そのまま記録の期間になります。
10日なら、毎日撮ってみるのも面白いと思います。 10枚並べると、1日ずつの流れが見えます。4週間だと長くて続きませんが、10日なら最後までいけるはずです。
（※The C Bright Shot の使い方は、使い方ガイド にまとめています。）
4週間後に、見ること
こんなところを見てみてください。
- 肌の明るさ
- 毛穴の見え方
- 赤みの有無
- 全体の質感
そして、変わっていなくても、それは失敗ではありません。
合わなかったのではなく、まだ時間が足りなかったのかもしれません。それが分かったことに意味があります。
また、ご自身では気づかなくても、ご友人やご家族、パートナーがキッカケで気づくかもしれません。
その時は、素直に受け止めましょう。
もし、よろしければ
写真は送っていただかなくて大丈夫です。ご自身のものですから。
ただ、4週間やってみて、何か感じたことがあれば、聞かせていただけるとうれしいです。
- お問い合わせフォーム
- info@ouchi-biyou.com
- InstagramのDM（@ouchi_biyou_com）
いただいたお声は、次に同じことで迷う方への答えになります。以前いただいた「10日で使い切れない」というご質問も、記事にしてお答えしました。
毎日、鏡は見ている。でも、変化は見えていない。
だから、記録しておく。4週間後の、あるいは10日後の自分のために。
それも、おうち美容のひとつだと思っています。
※お肌に異常が生じた際は、ご使用を中止し、皮膚科専門医等にご相談ください。